こんにちは!
冬になると、美味しいものや出ごとが多いですよね。
せっかくダイエットを決意したのに・・・
と悩まれている方が多いのではないでしょうか。
今日はそんなダイエットのモチベーションを
あげる方法をご紹介致します(^o^)
1.大好きなモデルや芸能人を待受にする
女性なら、誰でも憧れの身体をもつモデルや
芸能人がいるのでないでしょうか?
その憧れの人たちも、努力をして美貌を手に入れているのです。
その人を常にチェックする携帯の待受にしておけば
刺激をうけて、頑張ろう!と思えるのでオススメです♪
2.いつもよりワンサイズ小さめのデニムを買ってみる
スラッとした体型でデニムを履きこなしている女性が
街を歩いているとついつい見とれちゃいますよね(*´∀`*)
いつもなら、少し余裕を持って、ワンサイズ上のデニムを
買ってしまう方が多いのでは?
しかしそれは甘えに繋がってしまうことも。
お気に入りのデニムを見つけたら
自分に厳しくワンサイズ小さめを購入しましょう。
そのデニムを履きこなす日を夢みて、
ダイエットに励むことが出来ますよ。
3.友人とダイエットしてみる
ひとりでコツコツと、我慢をしながら
ストイックに努力することが理想ではありますが、
それでは心が折れてしまって三日坊主になってしまうことも。
主にモチベーションを高め合える友人と一緒に
ダイエットをして、具体策や結果を報告しあうといいでしょう。
4.たまには自分にご褒美を。
ダイエットするからには、やっぱりご褒美が必要です。
体重が1キロでも減ったら、自分にご褒美をあげましょう。
ご褒美といってもスイーツや甘いものではいけません。
欲しかった洋服や気分が上がる新しい化粧品がオススメです☆
期間を決めて目標を少しでも達成出来たら
自分を褒めて上げることが大切です。
ダイエットがうまくいかないときは
自分なりのモチベーションをあげることが大切です!
今回紹介した方法以外でも色々お試しください\(^o^)/
どうしても落ちなくなってしまったときは、めぐりスタッフが
お力になれるよう精一杯させて頂きますので
是非ご来店下さいませ!
092-531-1848