新着情報｜トータルリラクゼーション＆プライベートサロン Meguri～めぐり～

2016.11.20 本気ダイエット！！ホットヨガ

こんにちは。

少しづつ寒さを増してきたこの頃。

冷え性の方は今から大変になってきますよね(^_^;)

最近お客様で「ホットヨガ」に行かれている

というお話を聞きます。

ホットヨガは

室温39度くらい、湿度が60%前後というのが一般的で

このような中でエクササイズをすることで汗を大量にかき、

ダイエットやストレス解消、気分転換に効果的。

体力的に辛いと感じることもありますが、

他のエクササイズに比べて即効性が期待出来ます！

なので本気で痩せたい方にはとてもオススメです(^^)

辛いのが苦手でゆっくり痩せたいという方は

通常のヨガがいいでしょう。

また、汗をかいて老廃物を出す、といった点では

キャビテーションとの相性がとても良いので、

キャビテーション後にホットヨガをすることで

いつも以上の汗をかくはずです！

どうしても痩せにくくなってくるこの時期。

めぐりスタッフも一緒にお手伝いさせて頂きます＼(^o^)／

お気軽にお問い合わせ下さいませ。

092-531-1848

2016.11.19 無趣味の人にも出来る簡単☆リフレッシュ法

こんにちは！

以前ご紹介したリフレッシュ法。

旅行やショッピング等の趣味がない

無趣味の人はどうしたらリフレッシュ出来るのか。

それは「掃除・片付け」です。

もうすぐ年末の大掃除の時期で

気が重くなる方もいらっしゃると思いますが、

実はリフレッシュ効果があります！

掃除や片付け、買い物、洗濯といった行動は

とても効果の高い身近なリフレッシュ法と言われています。

これなら誰にでも出来ますよね＼(^o^)／

生活の場が片付いたり、汚かった場所が綺麗になると

達成感も出て気持ちがいいものですよね♪

以前もご紹介しましたが

どれだけ離れた脳でいられるかが

重要であるため、

「どれだけ夢中になれるか」が大切です。

つまり、片付けるときに考える物を

捨てるか？捨てないか？と集中することは

夢中になっている状態なので、

掃除・片付けはリフレッシュにオススメです☆

大掃除を一気にする前に

今から少しずつ始めてみてはいかがでしょうか？(^^)

2016.11.18 恥ずかしい！赤鼻のトナカイになる理由

こんにちは。

寒さも日に日に増してきていますが

皆様いかがお過ごしでしょうか。

寒くなると鼻がトナカイのように赤くなる(+_+)

と恥ずかしい思いをする方が多いのではないでしょうか？

どうして赤くなるのか。

それは、

鼻の皮膚が薄いため血管が透けやすく、

寒くなって血管が膨張すると

他の部位より赤く見えやすいのです。

対策としてはニット帽や耳あてなどを使用して

顔の温度が下がるのを防ぐことが良いです(^o^)

また、カイロをハンカチなどで包んで鼻を温めるのも◎。

このときは火傷には注意して下さい。

そして冬は乾燥しやすく、保湿成分も失われがち。

鼻が赤くなる原因のひとつに

紫外線による炎症などもあります。

スクラブ洗顔などは避け、

保湿成分たっぷりの化粧水やクリームで

保湿をすることで、肌への刺激を軽減できます☆

寒いからとケアを放置しがちになりやすいですが

潤いある、すべすべもっちり肌を目指しましょう＼(^o^)／

2016.11.17 大好評！２周年記念180分コース

皆様こんにちは！

今日は少し肌寒いですが、

天気も良く秋にしては過ごしやすい一日ですね♪

めぐりでは２周年記念で出させて頂いた特別コースが

毎日予約があるくらい好評頂いております！！！

祝☆２周年コース　180分¥34800→¥14000

キャビテーション、リンパドレナージュ、角質除去、

顔筋、ボディマッサージ、眼精疲労回復、足つぼ

の中から３つまでお選びできます＼(^o^)／

クリスマスまでにサイズダウンしたい・・・
180分ゆっくり癒やされたい・・・

普段頑張っている自分へのご褒美に☆

皆様にしっかり満足して頂けるよう、

スタッフ一同心を込めて施術させて頂きます！！

たまには贅沢をしてはいかがでしょうか？

お気軽にお問い合わせ下さいませ(*^^*)

092-531-1848

2016.11.16 リフレッシュ効果をアップさせる方法！

皆様こんにちは。

週の真ん中水曜日！！

やっと折り返し地点になったことと思います。

次の休みは何しようかな～、ストレス発散したい！

などとと考えてる方もいらっしゃるのではないでしょうか？

ストレス発散するためには、

リフレッシュすることが大切ですよね。

リフレッシュ効果を得るには、

「時間的・距離的・思考的」に

どれだけ離れた脳でいられるか、が重要なのです！

つまり、夢中になること！！！

旅行やライブに行ったり、

湯船に浸かって何もしないことなどが

リフレッシュ法！という方が多いと思いますが、

まさに、時間的・距離的・思考的に

離れられることだったりするわけです☆

あとは、意識するだけでも効果的♪♪

「なんとなくリフレッシュになるようなことをやっている」

というスタンスよりも、

「残っていたあの仕事を解消すべく、

来週からまた頑張らないといけないな・・・

土日は◯◯をしてリフレッシュしよう！」

と、意識的に脳を切り替えることで、

脳は「リフレッシュした！」という状態になり、

行ったことに対して満足感が高くなるのです。

是非、意識的にリフレッシュ法を頭で考えてから

行ってみていください＼(^o^)／