新着情報｜トータルリラクゼーション＆プライベートサロン Meguri～めぐり～

2016.10.30 ストレス解消出来るヘルシー食材。⑧

こんにちは！

今までもイライラしたり、リラックス効果のある食材を

ご紹介しましたが、今日も効果的な食材をご紹介致します！

今日は【豆腐】

豆腐の原料となる大豆には

たんぱく質が多く含まれています。

また、「レシチン」という神経のイライラ感を

抑える働きがある成分も含まれているので、

ストレス解消に効果的なのです！！

同じように大豆の原料がある、納豆や豆乳などの

大豆製品もストレス解消が期待出来ます＼(^o^)／

豆腐はヘルシーですし、簡単に調理出来るものですよね。

でもなんでも摂りすぎは注意！

是非お試し下さいませ(*^^*)☆

2016.10.29 お身体疲れていませんか？

こんにちは！

皆様バテていませんか？

めぐりでは痩身コース以外にも、ゆっくりくつろげる

癒やしのリラクゼーションメニューも充実しております。

毎日がダルい、むくみがとれない、眠りが浅い。

そんなお悩みの方もお任せ下さい(*^^*)

そしてなんと、29日～31日の３日間☆

今だけ顔筋マッサージプレゼント致します！！

ハロウィンパーティー前の準備にも最適＼(^o^)／

ご来店の際に、ブログを見た。と伝えてください。

スタッフ一同心よりお待ち致しております！

※痩身コースにもご使用頂けます※

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2016.10.28 美肌&ストレス解消に効果的な食材。⑦

こんにちは！

今日もストレスがかかった心に

良い影響を与える食材をご紹介致します(*^^*)

今日は【カツオ】です！

カツオにはたんぱく質が豊富に含まれています。

たんぱく質には体内で分解されてから脳に送られ

気持ちを安定させてくれる力があります。

たんぱく質はビタミンCの働きもサポートするため、

イライラや不安感などを緩和して、

ストレス解消に繋がります！

ストレスを受けるとたんぱく質が減少してしまうので、

ストレスを受けた身体にはたんぱく質を積極的に

摂り入れてあげることが大事。

またカツオには、

イライラを抑えるホルモンの働きを支える、

ビタミンB6、鉄分、ナイアシンなども豊富なので

ストレス解消にとても効果的な食べ物と言えます。

ビタミンB6は、

お肌のターンオーバーを整えて

お肌を再生するお手伝いをしてくれるので、

美肌効果も高く、女性にもオススメです(^o^)☆

是非、摂り入れてみて下さい♪