新着情報｜トータルリラクゼーション＆プライベートサロン Meguri～めぐり～

2016.10.01 お得なクーポン☆

皆様こんにちは。
あっという間に10月になり、涼しくなってきましたね(*^_^*)

涼しくなった今だからこそ！
ダイエットを始めやすい時期です*¥(^o^)/*

めぐりでは新しいクーポンをご用意致しました☆
お得なクーポンを使って、手軽に気楽にダイエットを始めませんか？？

お悩みがある方は、スタッフがお客様に合わせたコースを
お答えさせて頂きます♪

お気軽にお問い合わせくださいませ♪( ´▽｀)

2016.09.28 ★誕生日月の方限定★

こんにちは！

毎月、お誕生日月のお客様限定でめぐりから
『お好きな施術20分』をプレゼントさせて頂いております( ´▽｀)
※1回のみとなります。

あなたの誕生日はいつですか？☆

是非、ご自身へのプレゼントとしてみてはいかがでしょうか？

尚、プレゼント分のみの施術は承ることが
出来ませんのでご了承くださいませ。

来店時、又はご予約時にブログを見た！と
スタッフにお気軽にお申し付けください(*^_^*)☆

お問い合わせお待ちいたしております。

092-531-1848

2016.09.25 めぐりからお知らせ

皆様こんにちは！

めぐりからお知らせです。

来週9月26日(月)は、スタッフ研修の為お休みさせて頂きます。
毎週火曜日は定休日となっておりますので、
26,27日の2日間、めぐりはお休みとなります。

ご予約のお客様は留守番にお名前とご連絡先を入れて頂けると、
こちらから折り返しさせて頂きます。
大変申し訳ございませんが、何卒よろしくお願い致します。

希望の日時が空いているか知りたい方は、
ホットペッパービューティーをご覧くださいませ。

まだ空きはございます。
お問い合わせお待ち致しております*\(^o^)/*
092-531-1848

2016.09.19 上半身太りの痩せる方法！りんご型編

皆様こんにちは！

今日は以前ご紹介した、上半身太りの原因から
痩せる方法を紹介致します！

○食べる順番を工夫する
野菜やスープ、海藻類
↓
肉や魚のタンパク質
↓
主食(ご飯、パン、麺類など)

○ゆっくり食べる
お腹いっぱいのサインは胃ではなく、食後に上昇する血液中のブドウ糖によって大脳に伝達されます。
早食いの場合、ブドウ糖による脳へのサインが遅れてしまうことになり、大脳へ届いたときにはすでに、食べ過ぎているのです(^_^;)

ゆっくり食べることで、唾液が多く出て消化吸収もゆっくり進み、食後の血糖値の上昇も緩やかになります。

○運動
腹筋を鍛える。
特に腹直筋、腹斜筋、下腹を中心に鍛えて引き締めていきましょう。

○セルライト対策
ウエストから腰まわりにかけて脂肪が付きやすい体質です。
この部分はセルライトがつきやすく、お肉をつまんでみて、冷たく感じるようであれば、セルライトが進行している証拠。。。

マッサージなどで、温める、ほぐす、などのケアも同時に行いましょう！

めぐりではキャビテーションを使ったセルライトケアをしています。

なかなか落ちない…とお悩みの方！
めぐりにおまかせ下さいませ*¥(^o^)/*

2016.09.18 食べても太らない時間♪

こんにちは！

ダイエットを始めると太らないためにまず、
カロリーばかり気にしてませんか？
もちろんカロリーは重要なポイントです！

食事からのカロリーが運動のカロリーよりオーバーすると、
脂肪となって太り始めます。

そこで食べても太らない食べ方のポイントは、
『規則正しく食べる』こと！

活動しているときに食べると消費しやすく、
逆に休憩しているときに食べると脂肪となり、太りやすくなります。

活動と休憩のカギが『血糖値』。
血糖値とは血液中の糖濃度のことです。

血糖値が上がる＝太りやすい
血糖値が下がる＝痩せやすい

血糖値が下がるのは1日3回
1回目 6~7時ごろ
2回目 10~11時ごろ
3回目 16~17時ごろ

この3回の時間がダイエットに効果的な時間で(*^_^*)

血糖値が下がるタイミングに合わせて食事をすると、
消化がスムーズになり、脳も身体もすぐに活性化します。

食のリズムが安定すれば、身体の各器官もスムーズに働き、
身体の余分なモノが溜まらずに太りにくい体質に♪

理想の身体を目指してダイエット頑張りましょう*¥(^o^)/*