トータルリラクゼーション&プライベートサロン Meguri~めぐり~

新着情報

2017.06.17 無理なく自然に痩せる!8時間ダイエット
こんにちは!

梅雨のはずなのに梅雨らしくない日が続いてますね(^_^;)

最近めぐりにご来店されるお客様で多いのが、
夏に向けて痩せたい!と思われる方。

女性なら誰もが必ず思うダイエット。私は常に思いますが・・・
そんな方必見!
今海外の方で話題になっているダイエット法があるのを
ご存知ですか?

その名も「8時間ダイエット」

やり方はいたって簡単☆
1日の食事を8時間以内に食べるというとてもシンプルな方法。
例えば、
朝9時に朝食を食べて、夕食は17時までに食べ終える。というもの。

「24時間ダラダラ食べ続ける生活こそが肥満や糖尿病の原因」
として提唱されたもので、それを防ぐため食事時間を
8時間以内に収めるように生活スタイルを変えるもの♪

24時間中8時間以内に食事を済ませるので、
残りの16時間は何も食べないというのがこのダイエットの条件です!

いわゆるファスティングダイエットと同じで
短期間、断食状態になるので、カロリーを消費、
特に蓄えた脂肪を燃やすようになります。

なので痩せやすく、リバウンドしにくい身体を作ることが出来るのです\(^o^)/

しかし、16時間の間は何も口にしてはいけないということではありません。
水分は積極的に摂りましょう!排泄をスムーズにしてくれます♪

ただ、野菜ジュースや炭酸飲料水などのカロリーのあるものは控えめに。
水やお茶やコーヒー、就寝前はノンカフェインの飲み物が◎。

夜にお腹が空いてしまうため、早く就寝するクセがつくことから、
生活習慣も朝方になり健康になるというメリットも(*´∀`*)

自然に体質を変えていくので、最初は辛くてもだんだん空腹感も減っていくそう!
気になる方は是非試してみて下さいませ☆
 
2017.06.16 もみ処癒し屋第6回☆運動会!
皆様こんにちは☆

今日も天候に恵まれ洗濯物が乾きそうな1日ですね♪

さて、来る21日水曜日。
もみ処癒し屋では毎年恒例、大運動会があります!!

第6回目となる今年も、多くのお客様にお越し頂く予定です☆
今年のお客様のチームは事前に決まったチームではなく、
お越し下さった順で、くじを引いて頂きチームが決まります\(^o^)/

昨年とは違う種目や、スタッフの新しいメンバーも増えたりと、
とても賑やかになることと思います♪

参加される方々は、水分補給を忘れず怪我のないよう
楽しく参加されて下さい☆☆

尚、21日水曜日はもみ処癒し屋全店休業となります。
何卒、ご理解の程よろしくお願い致します。
2017.06.15 めぐり6月店休日のお知らせ
こんにちは☆

今日は梅雨とは思えないほどの暑さですね(*_*;
日中は気温も上がるそうなので、
しっかりと水分補給を行って
脱水症状にはお気をつけ下さい!

さて、今月の店休日についてめぐりからお知らせです(*^^*)
めぐりは毎週火曜日がお休みとなっておりますが、
20日(火)は通常通り営業しております。

また、21日(水)、22日(木)は社内イベントの為
お休みとさせて頂きます!

何卒ご理解の程をよろしくお願い致します。

夏に向けてダイエットの方が増えてきました!!
予約が埋まりやすいので、ご希望の日にちが決まり次第
すぐご予約をとられることをオススメします(^^)

皆様のご来店をお待ちしております☆
2017.04.28 GW営業情報!!
皆様こんにちは!
 
明日からGWが始まりますね!
長いところは9連休!
 
素敵な時間をお過ごし下さい☆
 
 
さて、そんな長い連休の中でも
めぐりは、より多くのお客様を癒やすべく
GWでも元気に営業しております\(^o^)/
 
 
5月2日の火曜日は定休日となります。
その他は通常営業です。
特に変わりはありません☆笑
 
 
旅行の疲れを取るのも良し、
どこにも行かずお家でゆっくりするのも良しですが、
たまにはご褒美としてご自分をいたわりませんか?
 
母の日ギフトも販売中です!!
 
GWまだ空きがございますので
お気軽にお問い合わせ下さいませ(*^^*)
2017.04.24 ストレスの季節!調子がでないときの対処法
皆様こんにちは(*^^*)

今日も春らしいポカポカ陽気でお出かけしたくなりますね♪

しかしそんな、身も心も軽くなっているはずなのに、
イマイチ調子が出ないし、疲れが取れない・・・
そんな風に思っている方が多いのではないでしょうか?

春は元気になる季節と思いがちですが、
実はストレスも溜まりやすい季節。

心が不安定になりやすいのです。

理由のひとつは寒暖差。
ずっと低かった気温が急激に温かくなったり、寒くなったり、
春の気温が安定しない気温差がストレとなってしまいます。

それが自律神経のバランスを崩し、
精神的に不安定になってしまうのです。


気温差についていくのがやっとの状態の中、
春は新しい生活がスタートする時期でもあります。

自分はネガティブ思考を持っていないつもりでも、
こうした変化をストレスに感じないわけではありません。

ここで無理してしまうと「5月病」にも繋がってしまいます(*_*;


ストレスが溜まりやすいこの季節、まず基本の解消法は

「よく食べ、よく運動すること」

季節の変わり目に旬の食材をとり、
最も高い栄養価をとることで
心身の病気を防いでいきます。
この時期に効果的な食べ物は、
タケノコや春キャベツ、たらの芽、にんにくの芽
などが身体にパワーを与えてくれます。


運動は無理せず、気持ちのいい範囲で行いましょう!
冬の寒さで身体が硬くなっていることも
気持ちが落ち込みやすい原因。


ヨガやピラティスなどの身体を柔らかくする運動で
凝り固まった筋肉を解放させてあげることが大事です(*^^*)


のんびりした気持ちで、生活に乱れがないようにだけ心がけ
無理せず過ごしていきましょう♪

めぐりでもボディマッサージのメニューがございますので、
お気軽に足をお運び下さい。
皆様のご来店心よりお待ち致しております。