トータルリラクゼーション&プライベートサロン Meguri~めぐり~

新着情報

2016.12.24 ★☆メリークリスマス☆★
こんにちは!
 
今日はワクワクドキドキのクリスマスイブですね(*´∀`*)
 
皆様はどのようにお過ごしですか?
 
朝から行き交う人々が笑顔で楽しそうにしていました(^^)
 
 
めぐりでもクリスマスソングに、クリスマスの装飾で、
お店の中でも気分はクリスマスです♪
 
本日寒い中でもご予約を頂いておりますので、
ご来店のお客様に笑顔で満足して頂けるめぐりからの
クリスマスプレゼントをさせて頂きます。
 
 
素敵な一日になりますように・・・★
2016.12.22 GI値が高い食品、低い食品。
こんにちは!
 
前回ご紹介した糖質オフダイエット。
今日は、食品についてご紹介致します(^o^)
 
 
◯高い食品
白米(81)、食パン(91)
うどん(85)、コーンフレーク(75)
桃(63)、じゃがいも(90)、にんじん(80)
 
◯低い食品
玄米(55)、ライ麦パン(58)そば(55)
オートミール(55)、みかん(33)
さつまいも(55)、ほうれん草(15)
 
 
同じ穀物、麺類でも
基本的に精製されていないものの方がGI値は低いです。
 
意外にも、にんじんは糖質が高く、さつまいもは低いです。
また、ナッツ類はGI値が低めなので、
小腹がすいたときや、おやつにオススメです☆
 
 
 
ここまで、食事に関するご紹介をいたしましたが、
ダイエットの基本は食事と運動もあってこそです。
 
ちなみに、
運動をすることで血糖値の上昇を抑える効果もあり、
実際に糖尿病の患者さんには
運動療法と食事療法を併用することを
オススメしていることもあるそうです。
 
 
何を食べようか迷ったとき、
GI値についてちょっと気にしてみてはいかがでしょうか?(*´∀`*)
2016.12.19 糖質オフダイエット
皆様こんにちは!
 
今週は生憎の雨マークがありました・・・
しかし週末は回復するそうです☆
クリスマスもあって、お出かけする方も多いのでは?(^^)
 
 
さて今日はダイエットの定番とも言われている
糖質オフダイエットについてご紹介致します。
 
別名では、低インスリンダイエットと呼ばれているそうです。
 
 
まずここで【GI値】という言葉が出てきます。
これは、食後血糖値の上昇度を示す指標です。
 
つまり、その食品を摂取したときの
血糖値の上がりやすさを表すものです。
 
GI値が低いほど、血糖値の上昇がゆるやかになり、
インスリンというホルモンの分泌が抑えられます。
 
 
血糖値の上昇がゆるやかで、
インスリンの分泌が抑えられていると
何が良いのでしょうか?
 
実は、インスリンには脂肪を作り、
脂肪細胞の分解を抑える働きがあるので、
分泌されすぎると肥満の原因になると言われています。
 
また、過剰な血糖値の上昇やインスリンの過剰分泌は
すい臓の負担にもなり、糖尿病の要因のひとつにもなります。
 
そして、血糖値の急激な上昇・下降により、
食後の眠気が引き起こされます。
 
 
そこで、
GI値の高い食品より低い食品を選ぶことで、
血糖値の上昇をゆるやかにできます。
そうすると、
過剰にインスリンが分泌されるのを防ぐことが出来、
結果としてダイエット効果が期待出来るのです♪
 
これが低インスリンダイエット、糖質オフダイエットなのです!
 
では、どんな食べ物低いのか・・・
次回ご紹介致します\(^o^)/
2016.12.18 クリスマスまで残り1週間!!
こんにちは!
 
さて、クリスマスまで残り1週間となりました!!
 
今年は土日ということもあり、
お出かけされる方が多いのではないでしょうか?
 
 
そんなクリスマスまでの準備は出来ていますか?
 
少しでも痩せて可愛く綺麗に自分をして見せたい!
そう思われる女性は多いと思います。
 
 
めぐりはそんな女性たちの味方です☆★
ボディやフェイシャル、角質除去などなど・・・
 
トータルビューティーを提供しておりますので、
クリスマスまでに☆時間がなくても仕事終わりに☆
初めてでも安心価格☆お子様連れも大歓迎☆
是非足をお運び下さい♪
 
 
11:00~22:00(最終受付21:00)まで営業しております。
※コースによって受付時間変更あり。
お気軽にお問い合わせ下さいませ\(^o^)/
 
スタッフ一同ご来店心よりお待ち致しております。
092-531-1848
2016.12.17 クリスマスギフトチケット好評販売中!!
こんにちは!
 
昨日から一気に冷え込み、
山の方では雪が降ったり、積もったりしたとか!!
 
寒くなってくると身体も動かず、コタツやお布団からも
出たくないですよね・・・
 
しかし!!!
そんな寒さをも忘れるとっておきのプレゼントがあれば
身体も動くのではないでしょうか!
 
只今めぐりではクリスマス限定ギフトチケットを
販売しております。
 
普段頑張っている自分へのご褒美に。
お友達や大切な方へのプレゼントに。
 
癒やしのプレゼントをしてみてはいかがでしょうか?
 
 
①180分コース ¥32600→¥14000
②120分コース ¥12000→¥10000
③90分コース   ¥11700→¥7000
 
キャビテーション・リンパドレナージュ・ボディマッサージ・
眼精疲労回復・顔筋・足つぼ・角質除去の中から
3つまでお好きな施術をお選び頂けます。
 
 
チケット枚数も、何枚でもご利用可能です!
有効期限は購入日から3ヶ月間となります。
 
残りわずかとなっておりますので、
お早めにお問い合わせ下さいませ\(^o^)/
092-531-1848