新着情報｜トータルリラクゼーション＆プライベートサロン Meguri～めぐり～

2016.10.08 スタッフ大募集！！

皆様こんにちは。

今日から３連休！

しかし、生憎の大雨ですね(T_T)

めぐりは雨にも負けず元気に営業しております＼(^o^)／

そして今、めぐりでは一緒に働いてくれるスタッフを募集しています！！！

未経験の方でも大歓迎！

きちんと研修をしていき、お客様にはいっていきます。

もちろん、お子様がいる主婦の方でもOK。

お子様が帰ってくる夕方までや、保育園のお迎えまでなど、ご相談して頂ければと思います。

詳しいことはスタッフまで！

お気軽にお問い合わせ下さいませ。

092-531-1848

2016.10.06 隠れ肥満の痩せる方法！バナナ型編

皆様こんにちは！

今日はバナナ型体型の痩せる方法をご紹介いたします。

バナナ型はお腹がすいたりイライラすると、
チーズやクリーム、プリンやアイスクリームなどの
乳製品が食べたくなり、あっさりした食事が好きです。

乳糖分解酵素が足りてなく、うまく消化が出来ないため、
食べても栄養として十分に吸収出来ないか、
あるいは利用出来ないため、まだ食べたい！となります。

バナナ型の方は乳糖分解酵素が足りてないため、牛乳は厳禁。

酵素は含まれていませんし、脂肪とタンパク質の塊。

なのでオススメは、チーズやヨーグルトといったような、
発酵菌によりすでに分解されている食べ物を摂取するのが良いでしょう！

ですが、バナナ型の方は他の酵素も不足しているため、
フルーツ全般や生の野菜などで、食物酵素の力を借りて、
タンパク質や脂質なども分解していく必要があります。

また、食べる順番も気をつけましょう！

お肉やお魚などのタンパク質

↓

野菜や海藻類

↓

炭水化物（ご飯、パン、麺芋類）

運動としては、負荷のかかるトレーニングがオススメです(*^^*)

筋肉がつきにくいので、ダンベルなどの筋肉を増やす運動をすることがポイント！

マッサージなどで、温める、ほぐすなどのセルライトケアも大切です♪

2016.10.05 隠れ肥満の原因！バナナ型編

皆様こんにちは！

今回は、意外と知られていないバナナ型体型についてご紹介いたします！

上半身につきやすいりんご型と、下半身につきやすい洋ナシ型に比べて

バナナ型は全体的にほっそりして体型にメリハリがないのが特徴的です。

一見、ダイエットは必要ないと思われがちですが実は・・・

◯筋肉がつきにくい

ついてもすぐ落ちるという難点があります。

筋肉は脂肪を燃焼してエネルギーに変える役割を果たす重要な存在。

20代までは代謝も高くいいのですが、

30代になってくると、代謝が落ちるため体脂肪を溜めやすい身体になって、

突然太り始めてくるケースが多いです。

◯ヘルシーな食事を好む

野菜や豆腐、フルーツなどヘルシーな食材が好きなので、

摂取カロリーは高くないのですが、これまた筋肉がつきにくいので

太ると痩せにくいのです(*_*)

◯食事を抜く

食事に対して執着心がないため、朝ご飯など食事を抜いても平気。

全体的に痩せているのに、下半身だけがぽっこりしているなど

隠れ肥満型が多いバナナ型。

一度太るとなかなか痩せにくく、生活習慣病のリスクも高まりますので、

突然太り始めたら早急に対処しましょう！

2016.10.03 下半身太りの痩せる方法！洋ナシ型編

皆様こんにちは！

先日紹介した下半身太りの原因。

今日は痩せる方法をご紹介致します！

◯食べる順番を工夫する

野菜や海藻、スープ

↓

主食（ご飯、パン、麺芋類など）

↓

お肉、お魚

◯運動

有酸素運動＋下半身の筋トレ

特にスクワットはどちらも一緒にオススメ！

◯セルライトケア

ダイエットを頑張っているのに

痩せたい部分のサイズダウンが現れないのは

セルライトが原因かもしれません。

マッサージなどで、温める、ほぐすなど

ケアも同時に行いましょう！

めぐりではキャビテーションを使ったセルライトケアをしています。

自分でなかなか出来ないところはめぐりにお任せ下さいませ☆

2016.10.02 下半身太りの原因！洋ナシ型編

体型で女性にとって一番気になるのが脚！！

どうして下半身つきやすいのか？

下半身太りの中に「洋ナシ型」の下半身太りがあります。

原因として

◯骨盤の歪み

・骨盤の上にある内臓の位置がずれてポッコリお腹になる。

・内臓が歪んで内臓の機能が衰えて代謝が落ちる。

・骨盤まわりの血液やリンパの流れが悪くなる。

◯下半身の筋肉が衰えている

◯塩分の摂りすぎ

◯カフェインの過剰摂取

◯脂質の分解が苦手

◯甘いもの

いかがでしょうか？

意外と知られてないものもあると思います。

原因が分かったあとは対策をご紹介致します♪