トータルリラクゼーション&プライベートサロン Meguri~めぐり~

新着情報

2017.01.13 週末まだ空きがございます!
こんにちは。
 
週の最後金曜日!
 
本日はありがたいことに
朝からご予約で埋まっておりますが
週末はまだ空きがございます!
 
お気軽にお問い合わせ下さいませ☆
092-531-1848
2017.01.12 忙しい毎日でも良質な睡眠をとる方法!
皆様こんにちは!
 
最近、
「毎日疲れているのに寝付けない」
「睡眠時間は確保出来ているのに日中も眠い」
なんてことはありませんか?
 
仕事や家事、プライベートに忙しいからこそ、
良質な睡眠にこだわってみませんか?
 
 
◯リラックスモードへ切り替える時間を作る
「夜20時以降は家事や仕事をしない!」など、
決めた時間以降はリラックスモードへ
切り替える癖をつけてみましょう。
 
仕事や家事を夜中まで持ち込むと、
仕事モード・主婦モードから切り替えられず、
覚醒状態が続いてしまいます。
 
忙しいときだからこそ、メリハリや切り替えを意識してみましょう♪
 
 
◯お風呂で身体を温める
入浴すると一時的に体温が上昇し、その後、体温が低下します。
その体温低下の過程が入眠時の生理的変化と
深く関わりがあり、入眠しやすくなります。
 
これは、入浴だけでなく、足湯で少し身体を温めるだけでもOKです!
 
ちなみに熱すぎるお湯に入浴すると、
交感神経が優位になり、逆に覚醒してしまいます。
 
眠りへ導く副交感神経を優位にするには、
40度前後のぬるめのお湯を準備するのがオススメ☆
 
 
◯寝る前にブルーライトを見ない
青白い光は覚醒作用、赤い光は眠りを誘うと言われています。
 
眩しいほどの青白い光は、寝る2時間以上前には見ないようにしたいものです。
特に、テレビやパソコン、スマートフォンは光の強さを弱めると良いです。
 
 
◯香りを利用する
アロマオイルを利用して、香りでリラックスするのもオススメです♪
安眠・不眠によく使われるアロマと言えば、
ラベンダーやカモミールなどが定番!
 
小さなお皿やコットンにアロマオイルを垂らして
寝室におくだけでも香りを楽しめますよ(*^^*)
 
 
いかがでしょうか?
日常の少しの心がけで良質な睡眠をとることが出来ます。
是非、試してみて下さい。
 
2017.01.11 お風呂で出来る!簡単★ヘッドスパ
皆様こんにちは。
 
お正月や3連休も終わり、
いよいよ仕事や学校がスタートですね。
 
さて、1月冬真っ盛り。
乾燥も気になるところですが、
顔のしわやたるみ、フェイスラインのゆるみも気になり
顔のケアばかりしていませんか?
 
実は顔のリフトアップに最も効果的なのは
「頭皮マッサージ」であると言われています。
 
今回はお風呂で出来る頭皮ケアをご紹介致します!
 
 
【原因・効果】
当たり前のことですが、頭皮は顔の筋肉と繋がっています。
頭皮は顔の一部であり、ここが硬くなってしまうと
顔の筋肉を支えることが難しくなり、
たるみやほうれい線の原因となります。
 
頭皮マッサージをして血流をよくし、凝りをほぐすことにより、
フェイスラインがアップするだけでなく、むくみの解消、
白髪予防、美髪や小顔効果にも繋がります。
 
 
【やり方】
シャンプーのついでに
頭皮マッサージの時間を取り入れてみましょう!
頭皮マッサージはやりすぎは厳禁。
あくまで自分が気持ちよく感じる強さで行って下さい♪
 
時間は1分ほどで十分。
まずは全ての指をつかって、後頭部からゆっくりとマッサージします。
 
この時、ただ表面を擦るのではなく、
頭皮をしっかりと動かすように意識するのが大事。
 
後頭部から頂点までいくと
「百会(ひゃくえ)」と呼ばれるてっぺんのツボをゆっくり押します。
 
さらに、前髪の生え際、もみあげや襟足の部分も
しっかりとマッサージします。
 
 
どうでしょうか?
普段何気なくしているシャンプーの時間をつかうことで
簡単にケアすることが出来ます。
 
週の始まり月曜日。
憂鬱かと思いますが頑張りましょう!><
 
是非、お試し下さい(*^^*)
2017.01.09 バレンタインまで☆
こんにちは!
 
晴れて成人式を迎えられた皆様、おめでとうございます!
ご両親の方も式が終わられて一安心のことと思います。
 
クリスマス、お正月、成人式・・・
たくさんのイベントが終わる中、次は2月・・・・
そうです!
 
バレンタイン!!!
 
女の子にとっての一大イベント!
男の子にとっても一大イベントですね(*´∀`*)
 
今年は何を作ろうか、どんな風に過ごそうか
考えるだけでワクワクドキドキ☆☆
 
そんなバレンタインまでに綺麗計画始めませんか?
 
めぐりではダイエットコースをご用意しております。
その他にフェイシャルもありますので、バレンタインまで残り1ヶ月。
 
めぐりスタッフが心を込めてお手伝いさせて頂きます!!
お急ぎ下さい☆
092-531-1848
2017.01.08 改めてめぐりに関するお知らせ
こんにちは。
 
本日は改めてめぐりについてお知らせさせて頂きます。
 
めぐりは11~22時まで営業しております。
 
お仕事帰りのお客様にも大変ご好評頂いており、
更にはお子様連れでも承れます。
 
他のお客様に声など聞こえない作りになっておりますので
ご安心下さいませ(^^)
 
 
カード会計も可能です。
駐車場も1台完備しております。
もし空いてなければ、隣に立体駐車場がありますので
お手数ですがそちらにお停めて下さいませ。
駐車場料金はお支払いたします。

男性は女性と同伴で来店が可能になります。
 
ご不明な点やご不安なことがございましたら
お気軽にお問い合わせ下さいませ。
 
スタッフ一同心よりお待ちいたしております(*^^*)
092-531-1848