トータルリラクゼーション&プライベートサロン Meguri~めぐり~

新着情報

2016.09.25 めぐりからお知らせ
皆様こんにちは!

めぐりからお知らせです。

来週9月26日(月)は、スタッフ研修の為お休みさせて頂きます。
毎週火曜日は定休日となっておりますので、
26,27日の2日間、めぐりはお休みとなります。

ご予約のお客様は留守番にお名前とご連絡先を入れて頂けると、
こちらから折り返しさせて頂きます。
大変申し訳ございませんが、何卒よろしくお願い致します。

希望の日時が空いているか知りたい方は、
ホットペッパービューティーをご覧くださいませ。

まだ空きはございます。
お問い合わせお待ち致しております*\(^o^)/*
092-531-1848
2016.09.19 上半身太りの痩せる方法!りんご型編
皆様こんにちは!

今日は以前ご紹介した、上半身太りの原因から
痩せる方法を紹介致します!
 

○食べる順番を工夫する
野菜やスープ、海藻類

肉や魚のタンパク質

主食(ご飯、パン、麺類など)


○ゆっくり食べる
お腹いっぱいのサインは胃ではなく、食後に上昇する血液中のブドウ糖によって大脳に伝達されます。
早食いの場合、ブドウ糖による脳へのサインが遅れてしまうことになり、大脳へ届いたときにはすでに、食べ過ぎているのです(^_^;)

ゆっくり食べることで、唾液が多く出て消化吸収もゆっくり進み、食後の血糖値の上昇も緩やかになります。


○運動
腹筋を鍛える。
特に腹直筋、腹斜筋、下腹を中心に鍛えて引き締めていきましょう。


○セルライト対策
ウエストから腰まわりにかけて脂肪が付きやすい体質です。
この部分はセルライトがつきやすく、お肉をつまんでみて、冷たく感じるようであれば、セルライトが進行している証拠。。。

マッサージなどで、温める、ほぐす、などのケアも同時に行いましょう!


めぐりではキャビテーションを使ったセルライトケアをしています。

なかなか落ちない…とお悩みの方!
めぐりにおまかせ下さいませ*¥(^o^)/*
2016.09.18 食べても太らない時間♪
こんにちは!

ダイエットを始めると太らないためにまず、
カロリーばかり気にしてませんか?
もちろんカロリーは重要なポイントです!

食事からのカロリーが運動のカロリーよりオーバーすると、
脂肪となって太り始めます。

そこで食べても太らない食べ方のポイントは、
『規則正しく食べる』こと!

活動しているときに食べると消費しやすく、
逆に休憩しているときに食べると脂肪となり、太りやすくなります。

活動と休憩のカギが『血糖値』。
血糖値とは血液中の糖濃度のことです。

血糖値が上がる=太りやすい
血糖値が下がる=痩せやすい


血糖値が下がるのは1日3回
1回目 6~7時ごろ
2回目 10~11時ごろ
3回目 16~17時ごろ

この3回の時間がダイエットに効果的な時間で(*^_^*)

血糖値が下がるタイミングに合わせて食事をすると、
消化がスムーズになり、脳も身体もすぐに活性化します。

食のリズムが安定すれば、身体の各器官もスムーズに働き、
身体の余分なモノが溜まらずに太りにくい体質に♪

理想の身体を目指してダイエット頑張りましょう*¥(^o^)/*
2016.09.17 秋のお得なクーポンあります!!
ご新規様必見!!
秋のお得なクーポンをご用意いたしました*¥(^o^)/*

まだまだ露出の多い時期、朝晩は冷え込んでむくみやすい時期(T_T)
そんなお悩みを解決します!

120分の極上全身キャビテーション&リンパドレナージュコース!!
1.8000円→10.000円!!

どこに行こうか悩まれている方、安心してお越し下さいませ。
押し売り一切ございません!!

お待ちいたしております*¥(^o^)/*
2016.09.15 上半身太りの原因!りんご型編
こんにちは!
最近、少し涼しく感じられてきましたね(^-^)

今日は、上半身につきやすい方必見!
まずは原因をご紹介致します。

りんご型体型というのは上半身につきやすい方のことで、
二の腕、特にお腹周りにつきやすい方が多いと思います。

男性にも比較的多いのがこのタイプ。


主な原因としては
○食生活
高カロリーな食事が多い、お菓子などの糖分を多く摂取している
ビールを好んで良く飲む、炭水化物が大好き。
○筋力の低下による姿勢の悪さ
○糖質の分解が苦手


などがあげられます。

当てはまるものはありましたか?

対処法は次にご紹介致します!